هیجان‌ها مشخصه کلیدی سلامت روان هستند و توانایی مقابله موفق با هیجان‌ها برای سازگاری اجتماعی و بهزیستی روان‌شناختی افراد مهم است و اکثریت مشکلات روان‌شناختی ناشی از مشکلات هیجانی هستند. علی‌رغم اینکه در سال‌های اخیر روان‌شناسااصلی ین توجه زیادی به هیجان داشته‌اند ولی توصیه‌های بالینی و عینی کمی برای برخورد مؤثر با هیجان‌های خاص ارائه شده است. در این کتاب، به مرور مطالعات و نظریات در حیطه‌های مختلف از جمله عصب‌شناسی هیجان، تحقیقات آزمایشگاهی هیجان، مردم‌شناسی، شخصیت، روان‌پزشکی و حتی بودیسم و سایر مذاهب پرداخته شده و سپس راهبردهایی برای مدیریت هیجان‌ها معرفی می‌شود که ماهیت فراتشخیصی دارند. همچنین، با اشاره به انعطاف‌پذیری هیجانی بر استفاده مناسب از هر راهبرد تنظیم هیجانی با توجه به بافت و موقعیت تأکید می‌شود.
به‌طور خلاصه، در این کتاب که در 8 فصل تنظیم شده است دکتر هوفمان، بعد از تعریف جامع هیجان و مقایسه آن با مفاهیم مشابه، ادبیات پژوهشی مرتبط با هیجان را مرور و خلاصه نموده است و سپس نحوه استفاده از آنها را در درمان برجسته می‌سازد؛ و با کمک کاربرگ‌هایی نحوه استفاده از علم و نظریات در عمل و درمان را توضیح می‌دهد. وی راهبردهایی را ارائه می‌دهد که می‌تواند درمان‌های مبتنی بر شواهد را بهبود بخشد و عاطفه مثبت و شادی را افزایش دهد. این کتاب درمانگران را راهنمایی می‌کند تا به بیماران با هرگونه تشخیصی کمک کنند تا به آگاهی هیجانی دست یابند و از تکنیک‌های تنظیم هیجانی، شیوه‌های مبتنی بر توجه‌آگاهی و سایر راهکارهای مؤثر استفاده کنند. این کتاب می‌تواند به‌عنوان یک کتاب کار ا مکمل در درس‌های دوره تحصیلات تکمیلی مثل درمان شناختی رفتاری و هیجان در روان‌شناسی استفاده شود