آيا تابه حال اسير افکار منفي مثل بي انگيزگي و ترس شده ايد؟
آيا مي دانيد اين افکار منفي از کجا سرچشمه مي گيرد و چه تأثيري بر زندگي تان دارد؟
در اين کتاب نويسنده شما را با 5 عامل مهم کاهش اعتماد به نفس آشنا مي سازد و با استفاده از تکنيک آگاهي، پذيرش و تعهد (ACT) کمک مي کند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورده و يک زندگي موفق بسازيد.
اهداف کتاب
- آشنايي با 5 عامل پايين آورنده اعتماد به نفس و روش هاي مقابله با آن
- آشنايي با 10 قانون بازي اعتماد به نفس
- تغيير رابطه و رويارويي با ترس هاي موجود براي رسيدن به اعتماد به نفس
مرتب سازی براساس :