اگرچه تمدن و پیشرفت هایی که بشر در حوزه علم و تکنولوژی به دست آورده، تا حدودی تسهیلات بیشتری را برای او به ارمغان آورده اند اما پیچیده تر شدن ساختار روابط و رقابتی شدن شدید عرصه های کاری و اقتصادی، فشارها و مشکلات بسیاری را برای زندگی انسان به همراه داشته اند. مشکلات و فشارهایی که اغلب خود را در شکل استرس هایی مخرب و آسیب زا نشان می دهند.
استرس در زندگی امروزی انسان ها یک امر طبیعی است اما اگر نتوان ریشه های
شکل گیری و شدت یافتن آن را شناخت، می تواند افراد را از چرخه عادی زندگی خارج کرده و مصائب بسیاری را برای آنها به همراه داشته باشد.
کتاب ارزشمند «غلبه بر استرس به روش CBT» کتابی است که شما را یاری می دهد
ریشه ها و عوامل شکل گیری استرس را در زندگی خود تشخیص دهید و از بروز و تشدید آنها جلوگیری کنید. این کتاب ارزشمند شما را توانا می سازد تا با به کارگیری مثبت اندیشی و امیدواری، استرس های معمول زندگی خود را مدیریت کرده و افسار زندگی و کنترل فکر و ذهن خویش را به دست گیرید.
مرتب سازی براساس :