اين كتاب به شما مي‌آموزد چگونه توقعات غيرواقع‌بينانة خود را از نو ساماندهي كنيد و اهداف دست يافتني و

واقع‌بينانه را جايگزين آنها سازيد تا در نهايت به جاي شكست، پيشرفت و موفقيت را تجربه كنيد.

در اين كتاب مهارتهايي ساده، مؤثر و كاملاً اثبات شده به تفصيل شرح داده شده و به شما كمك مي‌كند بينش و

تفكري را كه به زندگي خود داريد از نو ساخته و در اولويت‌بندي امور زندگي خود به درستي تصميم‌گيري كنيد

(پي ببريد كه چه چيزهايي در زندگي از اهميت بالاتري برخوردارند و چگونه از مسائل جزئي بگذريد).

اين كتاب راهنمايي مي‌كند كه چگونه از قدرتمندترين حامي خود- يعني نيروي فكر و ذهن استفاده كنيد تا آن

تعادل، رضايت خاطر، خشنودي و سعادتي را كه مصرانه خواستارش هستيد پيدا كنيد.

     اينكه بخواهيم والدين خوبي باشيم يا همواره نظم و تميزي خانه را حفظ كنيم و يا در شغل خود بسيار عالي ظاهر شويم، ايدة بسيار خوبي است. اهداف بزرگ را در ذهن پروراندن كار اشتباهي نيست و هيچ‌كس نمي‌تواند به خاطر اين موضوع داشتن مشكلات رواني را به شما نسبت بدهد. اما اگر توقعات شما آن قدر بالا هستند كه كيفيت را از زندگي شما دور مي‌كنند و اگر خوشحالي و رضايت شما تنها زماني حاصل مي‌شود كه همه‌چيز صددرصد خوب باشد، وقت آن رسيده دست از قضاوت خود برداريد و هر آنچه را كه در زندگي شما به خوبي پيش مي‌رود قدردان باشيد. اين كتاب به شما نشان مي‌دهد كه چگونه اين كار را انجام بدهيد.