توضیحات کتاب:همة ما انسان‌ها نياز داريم كه با يكديگر ارتباط برقرار كنيم. وقتي تنها مي‌شويم دلمان مي‌خواهد با كسي صحبت كنيم. چگونه مي‌توانيد تشخيص بدهيد ارتباط سالم چيست و كدام ارتباط سمي است. انرژي تمركز حواس عاملي ضروري در ارتباط سالم است. تمركز حواس ايجاب مي‌كند قضاوت را رها كنيم و از تنفس و بدنمان آگاه باشيم و به آنچه در اطرافمان مي‌گذرد توجه كامل داشته باشيم. اين امر كمكتان مي‌كند دريابيد آيا فكري كه تازه ارائه كرده‌ايد سالم يا ناسالم، دوستانه يا غير دوستانه است. وقتي به حرف‌هايي كه ديگران مي‌زنند گوش مي‌كنيد، داريد آن مواد سمي را مصرف مي‌كنيد. به همين دليل است كه تمركز حواس در صحبت كردن و همين طور گوش كردن بسيار مهم است.

اجتناب از گفتگوهاي سمي ممكن است دشوار باشد، بخصوص در محل كار. اگر با چنين مشكلي روبرو هستيد، مواظب باشيد. بايد آگاه و محتاط باشيد تا اين نوع درد و رنج‌ها را جذب نكنيد. شما بايد با انرژي همدلي از خودتان محافظت كنيد. به طوري كه وقتي گوش مي‌دهيد، به جاي مصرف مواد سمي، به طور جدي در خودتان همدلي بيشتر ايجاد كنيد. وقتي به اين شيوه گوش مي‌كنيد، همدلي از شما محافظت مي‌كند و شخص مقابل شما هم كمتر عذاب مي‌كشد. 

- See more at: http://www.qoqnoos.ir/BookDetails.aspx?BookID=1134#sthash.YRLcilFn.dpuf