این کتاب یکی دیگر از مجموعه های فرهنگ صحیح تغذیه تالیف دکتر محمد دریایی می باشد .
هر شخص ممکن است حتی بیش از پزشک برای حفظ سلامت خود موثر باشد مشروط بر اینکه برنامه مرتبی از نظر رژیم غذایی و مراقبتهای بهداشتی و تعادل در روش های زندگی و کار و خوراک داشته باشید . تمام خوراکیها چهار عنصر ریشه می گیرند که در نهاد آنها سردی -تری _ خشکی و گرمی به هم آمیخته است که متناسب با مقدار آنها و طبع آنها تفاوت پیدا می کند . در این کتاب سعی بر آن شده هر یک از این عناصر چهارگانه به اختصار برای شما تشریح نمائیم .
مرتب سازی براساس :