یکی از چالش های همیشگی ورزشکاران به خصوص افرادی که به طور مرتب در تمرینات قدرتی شرکت می کنند، استفاده یا عدم استفاده از مکمل های ورزشی است. کتاب پیش رو اطلاعات علمی در رابطه با تمامی مکمل های رایج در دنیای بدنسازی و رشته های ورزشی برای خواننده ها فراهم کرده است. اینکه از چه مکملی استفاده کنید، آیا شواهد علمی از استفاده مکمل های مورد نظر حمایت می کند، در صورت تایید استفاده از یک مکمل با چه دوزی و در چه زمانی از مکمل ها باید استفاده کرد، علاوه بر این مصرف مکمل ها در ورزشکاران استقامتی و تیمی نیز گردآوری شده است. مکمل هایی که در برنامه های کاهش وزن استفاده می شود نیاز به مطالعه علمی بیشتری دارد که می توانید در این کتاب مفصل تر آن ها را بررسی کنید.
مرتب سازی براساس :