زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم ( جدیدترین روش درمان اضطراب بدون دارو که می تواند زندگی شما را تغییر دهد)

همه ما می دانیم که احساس اضطراب، افسردگی یا هراس چگونه است. آیا این افکار برای شما آشنا است؟ 

- فقط می دانم که هواپیما در حال لرزش و سقوط است ! 

- وقتی که می خواهم موضوعی را ارائه دهم، به طور حتم همه چیز از یادم خواهد رفت و دیگران فکر می کنند من یک احمق هستم! 

- چرا من اینقدر خجالتی هستم و احساس عدم امنیت دارم؟ من یک بازنده هستم! 

- احساس می کنم که در حال دیوانه شدن هستم و دچار یک حمله عصبی می شوم! 

- چرا نمی توانم هر کاری را انجام دهم؟ زندگی من مانند یک تعلل طولانی است! 

اگر چنین احساسات یا احساسات مشابهی دارید، می توانید آن را تغییر دهید. 

این کتاب جسارت مقابله با هر نوع اضطراب از جمله نگرانی های مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان و فوبی ها را به شما نشان می دهد بدون اینکه نیاز به مصرف دارو و یا تحمل درمان های طولانی مدت را داشته باشید.

دکتر دیوید برنز در این کتاب 40 تکنیک جدید ضد اضطراب را به شما آموزش می دهد. البته هدف فقط رسیدن به احساس بهتر نیست ، بلکه بهبود کامل می باشد. تمام آنچه که شما به آن نیاز دارید، کمی جسارت ، احساس عادی خودتان و تکنیک های آموزش داده شده در این کتاب است. 

برچسب ها

Code: 0111
وضعیت: موجود
مبلغ قابل پرداخت: 35,900 تومان

مشخصات کتاب

کد کالا: 0111

ناشر: کتاب درمانی

نویسنده : دکتر دیوید برنز

مترجم : فاطمه سادات میرحبیبی

شابک : 9786006483290

تاریخ نشر: 1396

نوبت چاپ: اول

تعداد صفحات: 592

قطع کتاب: رقعی

نوع جلد: شومیز

نوع چاپ: سیاه و سفید

نوع کاغذ: خارجی

پزشکان زیر در این زمینه می توانند شما را یاری کنند

مهناز رهبری، روان شناس، مدرس دانشگاه(مرکز مشاوره روان شناسی طلیعه)

:خدمات مرکز

             مشاوره ازدواج، خانواده، طلاق، مسایل زناشویی

درمان افسردگی، اضطراب، ترس های مرضی

اجرای تست های روان شناسی

برگزار کننده کارگاه ها و کلاس های آموزشی

کودک و نوجوان

اختلالات یادگیری در کودکان

وسواس و اختلالات جنسی

اشکالات حافظه و تمرکز

دارای مجوز رسمی از سازمان بهزیستی استان تهران

آدرس: تهران بزرگراه رسالت شرق به غرب نرسیده به مترو علم و صنعت جنب اتو شایا پلاک 467 طبقه 2 زنگ 4 mahnaz_rahbari@yahoo.com

تلفن: 021-77230973 09378120308

مرکز مشاوره روان شناسی صدای زندگی

آدرس: تهران – سعادت آباد – بلوار دریا – خیابان علامه جنوبی – خیابان سی و هشتم غربی – روبروی دبیرستان راهیان فضیلت – پلاک ۱۵ – طبقه ۲

تلفن: 021-88583543 021-88583551 021-88583560

دکتر تریوه روان شناس بالینی

خدمات مطب:

  • روان‌درمانی بیماری‌های روانشناختی (افسردگی، کمال‌گرایی، وسواس، اضطراب و ...)
  • روان‌درمانی اختلالات شخصیت (وابسته، خودشیفته، وسواسی، نمایشی و ...)
  • مشاوره خانواده (ارتباط با نوجوانان با رفتارهای پر خطر)
  • مشاوره پیش از ازدواج - پیش از طلاق

سوابق تحصیلی و حرفه‌ای:

  • لیسانس، فوق لیسانس و دکتری تخصصی روانشناسی بالینی
  • استاد دروس روانشناسی و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی
  • مربی رسمی دوره‌های زوج درمانی سازمان بهزیستی کشور
  • سوپرویژن آموزش عملی روان‌درمانی و مشاوره فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره

عضویت در انجمن‌ها:

  • عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
  • عضو انجمن روانشناسی بالینی ایران
  • عضو انجمن روانپزشکی بالینی کودک و نوجوان
 

آدرس: سعادت آباد (چهار راه مسجد) - ابتدای بلوار دریا- مجتمع پردیسان شماره 48 -طبقه 3- واحد 7

تلفن: 09196868832-021-66198841

فاطمه منفرد پویا روان شناس

مشاور روانشناس شخصیت عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ش.ن۲۵۳۰

 مشاوره قبل و بعد از ازدواج و مشاوره زناشویی درمان مشکلات ازدواج و زناشویی

 درمان اختلالات شخصیت،اعصاب و روان مشاوره فردی-خانوادگی

زوج درمانگر

سکس تراپ

درمان اعتیاد

آدرس: 021-۲۲۷۲۵۵۰۶-021-۲۲۷۲۵۵۰۷-021-۲۲۷۲۵۵۱۶

تلفن: ۰۹۱۹۲۴۴۹۶۰۸

دکتر الهه امیری دکترای روان شناسی عمومی و درمان های cbt

مشاور روانشناس و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاورهسوابق تحصیلی
–  دکتری روانشناسی عمومی ، دانشگاه علوم و تحقیقات تهران
– کارشناسی ارشد : روانشناسی بالینی ، دانشگاه شیراز
– کارشناسی : روانشناسی بالینی ، دانشگاه علامه طباطبایی 

روان پویشی وسواس، اختلالات خلقی و اضطرابی CBT درمان های  

شناخت-رفتاری درمان اختلالات شخصیت
مشاوره پیش از ازدواج
ارتقاء روابط همسران : آموزش قبل و بعد از ازدواج
و زوج درمانی سیستمیک CBCT زوج درمانی شناختی-رفتاری
درمان خیانت زناشویی
مداخلات روانشناختی به هنگام طلاق و قطع روابط عاطفی
آموزش مهارت های زندگی
انجام و تفسیر تست های روانشناسی

تلفن: 021-22725506-021-22725507-021-22725516

حمید رضا خوشنویس(روان شناس عمومی، روان درمانگر)

کارشناس ارشد روانشناس عمومی

روان درمانگر:درمان اضطراب،افسردگی،وسواس،ترسهای مرضی و ….

مشاور خانواده،مربی منتخب کشوری آموزش مهارتهای زندگی

مشاور ازدواج

تلفن: 021-22725506-021-22725507-021-22725516

زهرا امام، روان شناس

روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

آدرس: ایران – تهران – ولنجک – نبش خیابان ۱۸- طبقه ۴ – واحد ۴۰۵

تلفن: 021-۲۲۱۸۳۵۲۷

وب سایت: http://info@zahraemam.com

نظرتان را درباره این محصول ارسال کنید

این صفحه را برای دوست خود ارسال کنید