زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم ( جدیدترین روش درمان اضطراب بدون دارو که می تواند زندگی شما را تغییر دهد)

همه ما می دانیم که احساس اضطراب، افسردگی یا هراس چگونه است. آیا این افکار برای شما آشنا است؟ 

- فقط می دانم که هواپیما در حال لرزش و سقوط است ! 

- وقتی که می خواهم موضوعی را ارائه دهم، به طور حتم همه چیز از یادم خواهد رفت و دیگران فکر می کنند من یک احمق هستم! 

- چرا من اینقدر خجالتی هستم و احساس عدم امنیت دارم؟ من یک بازنده هستم! 

- احساس می کنم که در حال دیوانه شدن هستم و دچار یک حمله عصبی می شوم! 

- چرا نمی توانم هر کاری را انجام دهم؟ زندگی من مانند یک تعلل طولانی است! 

اگر چنین احساسات یا احساسات مشابهی دارید، می توانید آن را تغییر دهید. 

این کتاب جسارت مقابله با هر نوع اضطراب از جمله نگرانی های مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان و فوبی ها را به شما نشان می دهد بدون اینکه نیاز به مصرف دارو و یا تحمل درمان های طولانی مدت را داشته باشید.

دکتر دیوید برنز در این کتاب 40 تکنیک جدید ضد اضطراب را به شما آموزش می دهد. البته هدف فقط رسیدن به احساس بهتر نیست ، بلکه بهبود کامل می باشد. تمام آنچه که شما به آن نیاز دارید، کمی جسارت ، احساس عادی خودتان و تکنیک های آموزش داده شده در این کتاب است. 

برچسب ها

دکتر دیوید برنز مقابله با خجالت تکنیک حل مسئله تمرین های مقابله با خجالت تمرین لبخد و سلام انتشارات کتاب درمانی فاطمه سادات میرحبیبی کتاب درمانی، پیش از هر درمان دیگری خواندن درمانی کتاب درمانی تجویزی کتاب درمانی روانشناسی چرا احساس بدی در مورد خود دارم زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم کتاب زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم کتاب درمانی زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم کتاب درمانی بزرگسالان درمان اضطراب بدون دارو درمان افسردگی با کتاب درمانی درمان خجالت درمان اضطراب صحبت در جمع درمان اضطراب امتحان و فوبی ها درمان اختلال اضطراب افکار مثبت به جای افکار منفی تکنیک های همدردی چیست تکنیک های دلسوزی چیست تکنیک حل مشکل آموزش جذب کردن دیگران روش های کنترل نگرانی علت اضظراب چیست علت افسردگی چیست چرا خودمان را سرزنش می کنیم چرا احساس تنهایی می کنم چرا احساس حقارت می کنم چه کنم تا زود قضاوت نکنم روش های خودکنترلی چیست تکنیک های شوخی کردن با دیگران تکنیک های دور کردن افکار منفی قدم های کوچک برای انجام کارهای بزرگ تکنیک های رسیدن به اهداف آموزش پیش گیری از بازگشت اختلال when panic attacks، the new، drug free anxiety therapy that can chang your life david burns
Code: 0111
وضعیت: موجود
مبلغ قابل پرداخت: 49,000 تومان

مشخصات کتاب

کد کالا: 0111

ناشر: کتاب درمانی

نویسنده : دکتر دیوید برنز

مترجم : فاطمه سادات میرحبیبی

شابک : 978-600-6483-29-0

تاریخ نشر: 1396

نوبت چاپ: اول

تعداد صفحات: 592

قطع کتاب: رقعی

نوع جلد: شومیز

نوع چاپ: سیاه و سفید

نوع کاغذ: خارجی

پزشکان زیر در این زمینه می توانند شما را یاری کنند

حمید رضا خوشنویس(روان شناس عمومی، روان درمانگر)

کارشناس ارشد روانشناس عمومی

روان درمانگر:درمان اضطراب،افسردگی،وسواس،ترسهای مرضی و ….

مشاور خانواده،مربی منتخب کشوری آموزش مهارتهای زندگی

مشاور ازدواج

تلفن: 021-22725506-021-22725507-021-22725516

نظرتان را درباره این محصول ارسال کنید

این صفحه را برای دوست خود ارسال کنید