زمانی که اضطراب حمله می کند چه کنیم ( جدیدترین روش درمان اضطراب بدون دارو که می تواند زندگی شما را تغییر دهد)
همه ما می دانیم که احساس اضطراب، افسردگی یا هراس چگونه است. آیا این افکار برای شما آشنا است؟
- فقط می دانم که هواپیما در حال لرزش و سقوط است !
- وقتی که می خواهم موضوعی را ارائه دهم، به طور حتم همه چیز از یادم خواهد رفت و دیگران فکر می کنند من یک احمق هستم!
- چرا من اینقدر خجالتی هستم و احساس عدم امنیت دارم؟ من یک بازنده هستم!
- احساس می کنم که در حال دیوانه شدن هستم و دچار یک حمله عصبی می شوم!
- چرا نمی توانم هر کاری را انجام دهم؟ زندگی من مانند یک تعلل طولانی است!
اگر چنین احساسات یا احساسات مشابهی دارید، می توانید آن را تغییر دهید.
این کتاب جسارت مقابله با هر نوع اضطراب از جمله نگرانی های مزمن، خجالت، اضطراب صحبت در جمع، اضطراب امتحان و فوبی ها را به شما نشان می دهد بدون اینکه نیاز به مصرف دارو و یا تحمل درمان های طولانی مدت را داشته باشید.
دکتر دیوید برنز در این کتاب 40 تکنیک جدید ضد اضطراب را به شما آموزش می دهد. البته هدف فقط رسیدن به احساس بهتر نیست ، بلکه بهبود کامل می باشد. تمام آنچه که شما به آن نیاز دارید، کمی جسارت ، احساس عادی خودتان و تکنیک های آموزش داده شده در این کتاب است.
برچسب ها
مشخصات کتاب
کد کالا: 0111
ناشر: کتاب درمانی
نویسنده : دکتر دیوید برنز
مترجم : فاطمه سادات میرحبیبی
شابک : 978-600-6483-29-0
تاریخ نشر: 1396
نوبت چاپ: اول
تعداد صفحات: 592
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
نوع چاپ: سیاه و سفید
نوع کاغذ: خارجی
کتاب های مشابه
از حس بد به حس خوب(دکتر دیوید برنز)
59,000 تومان
آیین سخنوری (دیل کارنگی) سخن گفتن...
25,900 تومان
کتاب روزانه مردان مریخی زنان و نوسی...
29,900 تومان
رازهایی که یک مادر موفق باید بداند
11,900 تومان
غذاهای خوب برای معده های بد
29,900 تومان
خستگی جنسی
15,900 تومان
خداحافظی با کم رویی و خجالت در کودکان...
25,900 تومان
3 گانه جنسی زنان ( بلوغ ، جوانی، یائسگی)
29,900 تومان
پزشکان زیر در این زمینه می توانند شما را یاری کنند
حمید رضا خوشنویس(روان شناس عمومی، روان درمانگر)
کارشناس ارشد روانشناس عمومی
روان درمانگر:درمان اضطراب،افسردگی،وسواس،ترسهای مرضی و ….
مشاور خانواده،مربی منتخب کشوری آموزش مهارتهای زندگی
مشاور ازدواج
تلفن: 021-22725506-021-22725507-021-22725516
نظرتان را درباره این محصول ارسال کنید
این صفحه را برای دوست خود ارسال کنید
