با وجود اینکه ما وابستگی زیادی به زانوهای مان داریم،تا زمانی که دچار درد نشویم،توجه اندکی به آن ها می کنیم. در اثر بیش از حد نشستن، زرد پی پشت ران کوتاه شده و باعث می شود که حرکات محدود شوند. عدم تحرک و افزایش وزن دو عامل اصلی درد زانوها هستند. اگر شما نیز همانند هزاران فردی که زانو درد دارند،

دچار این نارسایی هستید، این کتاب اطلاعات مفیدی به شما می دهد تا بتوانید:

1. علت درد را تشخیص دهید.
2. در صورت امکان بدون جراحی درد را درمان کنید.
3. اگر درمان بدون جراحی موثر واقع نشد راه چاره ای دیگر برگزینید.        

  هر چیزی که باید درباره زانوها بدانید- بخش های اصلی بدن چقدر می توانند عمر کنند؟- طرز زندگی ما چگونه می تواند بر روی زانوهای مان تاثیر بگذارد- این کتاب چگونه می تواند به رفع زانو دردتان کمک کند- زانودرد از کجا می آید؟- چهار ناراحتی متداول زانو- درس آناتومی- مفاصل- استخوان های زانو- علت زانودرد چیست- درد حاد و مزمن- التهاب چیست- ناراحتی های رباط- ناراحتی تاندون- آرتروز(التهاب مفاصل)- استئوآرتریت- آرتریت روماتیسمی- در رفتگی- ناراحتی های زانو در کودکان- شکستگی های زانو در کودکان- در رفتگی کشک زانو در کودکان- تشخیص زانودرد- علایم جدی ناراحتی زانو- پارگی های رباط- ناراحتی های تاندون- آسیب دیدگی منیسک- ناراحتی های مفصل- زمان مراجعه به پزشک زانو- چگونه می توان برخی از ناراحتی های زانو را بدون جراحی درمان نمود؟- رژیم غذایی برای کاهش زانودرد- درمان گیاهی- درمان های غیر سنتی برای زانودرد- آیا فرآیند تعویض زانو جدید است؟- جراحی تعویض کامل مفصل زانو- عمل کاشت زانو برای بار دوم- پاهای پرانتزی و آرتروز- فوتبال- پیاده روی- دوچرخه سواری- شنا- کفش ورزشی- تمریناتی که زانو را در برابر صدمات مقاوم می سازند